Treinamento Funcional

O treinamento funcional trabalha visando a recuperação dos padrões naturais de movimentos como puxar, empurrar, agachar e saltar.

E os movimentos são treinados de forma a trabalhar sinérgica e coordenadamente em todo o corpo não isolando músculos.

Tem como principais benefícios:

- Maior eficiência na execução de tarefas motoras; previne lesões, desenvolve diversos grupos musculares no mesmo movimento, coordenação motora integrada, atividade lúdica, personal ou grupo.

- Proporciona um grande gasto calórico, auxilia na redução do colesterol, equilíbrio da pressão arterial e melhora da flexibilidade; força, resistência, potência, intermitência nos treinos,aguça percepção corporal, treina o movimento sem isolar os músculos.